Как известно, тиннитус не поддается лечению, но существует несколько способов управлять им. Некоторые виды терапии по сути являются рекламными трюками, но перечисленные подходы ниже продемонстрировали отличные результаты среди людей, страдающих от тиннитуса.
Звуковая терапия
Звуковая терапия – это использование внешних шумов для того, чтобы скрыть раздражающие проявления тиннитуса. Это может быть белый шум, другие специальные маскирующие шумы, тихая музыка или даже выбранный вами звук или мелодия.
Многие модели слуховых аппаратов предлагают различные формы звуковой терапии. Поскольку тиннитус и снижение слуха часто взаимосвязаны, использование слуховых аппаратов станет эффективным способом найти облегчение.
Программы по управлению тиннитусом
Большее число программ по управлению тиннитусом направлено на обучение мозга отвлекаться от воспринимаемых звуков тиннитуса и фокусироваться на важных вещах и звуках. Отодвигая звуки тиннитуса на второй план, люди с тиннитусом могут снова полноценно уделять внимание тому, что им интересно.
Борьба с тревогой и стрессом
Тиннитус и стресс формируют замкнутый круг: тиннитус приводит к стрессу, что, в свою очередь повышает интенсивность тиннитуса.
Такие методы борьбы со стрессом и тревогой, как прослушивание успокаивающих и расслабляющих звуков, упражнения и медитации, помогут найти покой и облегчение от тиннитуса.
Это требует времени
Ни один из существующих видов терапии тиннитуса не приносит облегчение сразу. Получение контроля над вашим тиннитусом требует времени и терпения.
Вам потребуется развить некоторые навыки и научиться ежедневно применять определенные стратегии. Будьте терпеливы, ведь многим людям удается найти облегчение от тиннитуса, особенно под руководством квалифицированного специалиста по слухопротезированию.
