Берегите слух
Что вы можете сделать, чтобы защитить свой слух?
Многие люди, страдающие потерей слуха, могут винить в этом воздействие громкого шума. К счастью, потерю слуха, вызванную шумом, можно предотвратить. Вот несколько способов защитить свой слух в шумных ситуациях.
Избегайте шумной среды
Это может показаться очевидным, но один из лучших способов предотвратить потерю слуха, вызванную шумом, - держаться подальше от событий и мест, где, как вы знаете, будет громче, чем обычно. Шум, превышающий 85 дБ, может подвергнуть риску ваше здоровье слуха. Если вы не можете избежать таких мест, обязательно наденьте защитные наушники, будь то одноразовые затычки для ушей или прочные.
Уменьшите громкость
Уменьшите воздействие громких звуков, уменьшив громкость персональных музыкальных устройств, колонок и телевизоров. При прослушивании музыки через наушники или беруши следуйте правилу 60/60, чтобы защитить свой слух. В этом руководстве говорится, что при прослушивании музыки в наушниках ее громкость должна оставаться на уровне 60% не более 60 минут в день.
Защита от износа
Будь то затычки для ушей или прочные глушители, их следует надевать, если вы работаете в чрезмерно шумной среде, в том числе при использовании электроинструментов, на охоте или при езде на мотоцикле. Защитные наушники доступны в различных формах и размерах и даже могут быть изготовлены на заказ.
Носите слуховые аппараты
Для людей с потерей слуха существуют решения, которые помогут вам наслаждаться и участвовать в шумной обстановке. Грамотно подобранные и настроенные слуховые аппараты обеспечивают более естественное, открытое звучание, что позволяет пользователям лучше ориентироваться в разговорах и шумах в громких ситуациях.